HITCH

最後の恋のはじめ方
/ ソニー・ピクチャーズエンタテインメント
ISBN : B000ASBG32
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ウィル・スミスかっこいいなぁ。単純に笑える頭使わなくて見られるラブコメ映画でした。なによりも音楽がよくてね、ゲビンリトルのTurn me onにはじまり、アッシャーのYeah!、最後はヘビーDアンドザボーイズのNow that we found love で終わるという僕が作ったオリジナルCDがサントラなんじゃないかというくらい僕好みのBGMが使われていた。このサントラ買おう。

今日はフィットネスクラブで体重を量ってみました。そしたら60.85kgと前回の59.45kgより1.4kg増えてました。あれだけ運動して汗かいて、体重が増えているということはこれ筋肉になってるってことだよね。なんだか嬉しかったよ。これから毎回体重も量ろう。

【トレーニングメモ】
血圧 133/69 心拍数 86 体重 60.85kg(+1.4kg)
ストレッチ 15分
ランニングマシン(10km/h~12km/h) 20分
アッパーバック 35kg 10x3
レッグプレス 120kg 10x3
チェストプレス 35kg 10x3
ミリタリープレス 20kg 10x3
ローテーション 25.5kg 15x2
アームカール 右10kg/左15kg 10x2
クランチベンチカール 15x3
ランニングマシン(5km/h~7km/h) 10分
ストレッチ 15分
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by sharpens_you_up | 2005-10-15 21:30 | 映画