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No pain, no gain


by sharpens_you_up

バタフライ・エフェクト

バタフライ・エフェクト
/ ジェネオン エンタテインメント
ISBN : B000AM6R00
スコア選択: ※※※※※

いや~。これは面白い映画でした。感想述べちゃうとネタバレになってしまうのでサスペンス系なだけに自重しますが、最後まで飽きさせない衝撃的なラブストーリーでした。これはお薦めです。

今日は久しぶりの金曜フィットネスクラブ。忘年会シーズンだからか、ガラガラで自由にマシンが使えて気持ちよかった。

【トレーニングメモ】
血圧 136/71 心拍数 70 体重 64.50kg(+0.70kg)
ストレッチ 15分
ランニングマシン(10km/h~12km/h) 40分(6km)
アッパーバック 40kg 10x6
レッグプレス 190kg 10x6
チェストプレス 50kg 10x6
ミリタリープレス 32kg 10x6
ローテーション 37kg 15x4
ラットプルダウン 40kg 10x6
アームカール 右20kg/左20kg 10x4
クランチベンチカール 15x7
フライ 32kg 10x6
ランニングマシン(5km/h~7km/h) 10分
ストレッチ 15分
消費カロリー 690Kcal
by sharpens_you_up | 2005-12-16 23:02 | 映画